母乳喂养缺铁怎么办

母乳喂养小婴儿是比较好，但也有缺点，比如营养不可能面面俱到，一些母乳喂养的小宝宝在体检的时候就发现了缺铁而有贫血的问题，脸色一直是非常的不好。发现母乳喂养的小宝宝缺铁问题严重时妈妈也担心，母乳喂养缺铁怎么办?

母乳喂养缺铁怎么办

哺乳妈妈的产后饮食应做到营养丰富，粗细粮搭配，荤素搭配，多吃富含铁质的食物。蔬菜类食品中，黑木耳、海带、黑豆、紫菜、芝麻、红豆、红枣、菠菜等食品含铁量较高，动物性食品中，猪肝、猪血、鸡肝、动物的内脏，含铁特别丰富，而且吸收率高。其次为瘦肉，鱼类等河海产品。

哺乳妈妈要注意的是，食物中的草酸、鞣酸及高磷低钙膳食，能抑制铁的吸收。因此在补铁时，不宜喝茶、喝咖啡，以免抑制人体对铁元素的吸收。推荐哺乳妈妈在饭前吃一个西红柿或喝一杯橙汁，可以成倍增加人体对铁元素的吸收。

婴儿铁吸收不好怎么办

如果宝宝缺铁的话吸收不好，可以给宝宝吃点补铁的药，平常给宝宝做饭，妈妈炒菜的时候用铁锅，这样对宝宝的身体不会有坏处，而且要让宝宝多运动才可以的。补铁药和维生素C一起吃，一天两次，连吃半月复查血常规看看血红蛋白有没有上升。如果上升，继续补铁两个月。

当发现小宝宝缺铁而有贫血的问题是，家长是需要根据医生的指导来给宝宝用一些补铁剂，而母亲在生活中也需要适当吃一些能够补铁的食物，让它能够透过母乳给宝宝进行补充营养，让宝宝能够慢慢的改善缺铁的问题，达到好的补充效果。