两岁半宝宝补铁要多久

最近有家长发现自家两岁半的宝宝经常出现打不起精神，爱哭闹，食欲不佳等症状，一旦出现这种症状，家长就要考虑宝宝可能缺铁了，因为三岁以内的宝宝是最容易缺铁的，不及时补充很容易就会影响到发育，对此有家长问，两岁半宝宝补铁要多久？

两岁半的宝宝每天平均需要约6.9毫克铁，如果铁元素不足会造成贫血，甚至影响发育，而铁元素过多则会有中毒的可能，因此当宝宝出现铁元素不足时，应在医生指导下合理补充铁元素，通过膳食或补充剂补充，补铁所需要的时间取决于宝宝的吸收能力，短则两三周，长可能需要一两个月。

在日常食物中，铁会以两种形式储存在其中，一类是以血红素铁的形式存在于动物性食物中，如肝脏、红肉、动物血等。这类食物的补铁效率非常高，不会受到其它因素的影响，所以是补铁食物的首选，另一类是以非血红素铁的形式存在于植物性食物中，但这类非血红素铁被机体的吸收率较低。

家长还要注意，给宝宝补充铁的同时，还要经常让宝宝多吃富含维生素C的酸酸甜甜的水果，因为其中的维生素C和有机酸都会促进非血红素铁吸收，一段时间过后，家长应带宝宝再去医院做微量元素复测，一旦铁元素充足了，就不需要额外补铁了，正常均衡饮食就可以了。