孕晚期贫血怎么食补

孕期如果身体不舒服，那么除了影响到自身身体以外，还可能会对胎儿造成影响。孕妇贫血会有头晕、气色差等症状，对胎儿的发育也有不同程度的影响，需要及时补血的。那么孕晚期贫血怎么食补？

孕晚期吃含有维生素C食物，可以帮助铁吸收。比如牛奶、蛋黄、胡萝卜等等，维生素C成分都是比较高的，孕妇可以吃一些。孕妇也可以吃一些铁元素含量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜、番茄、红枣等等，吃一些都是可以起到补血作用的。

孕妇贫血可以选择进食一些蛋白含量高的食物，奶类、鱼肉、豆制品等等，荤素搭配，平时也可以适量吃一些水果，不要吃的太油腻，对胃部损伤是很大的。如果孕妇贫血比较严重，需要让医生指导过后补充铁剂、按时按量服用就可以。

在补铁的期间，要注意不可以喝太浓的茶水，咖啡，它容易影响到铁元素吸收，而且平时也不建议喝的，会刺激到胎儿。孕妇贫血大多是因为营养不足，或者是缺乏叶酸的原因，必须要查清楚原因，这样可以及时达到补铁的效果。