人体缺钾有什么表现和症状（人体缺钾有什么症状和危害）

有一些人在生活中比较挑食，而挑食很容易引起营养不良，而最经常引起的就是缺少某种微量元素，虽然我们人体的微量元素需要的很少，但是如果没有这些微量元素我们也会生病，那么缺钾的话会引起什么病呢？

缺钾会引起什么病

钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。防治低钾的关键是补钾。

缺钾的人需要怎么补

含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。据测定含有1.1％～2.3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。钾是维持生命不可或缺的必需物质。

钾虽然是我们体内的微量元素，但是它却是我们身体不可或缺的元素，缺钾的时候会造成全身无力，心跳减弱，所以最重要的还是把钾补回来，而补钾的水果有香蕉，草莓，而蔬菜也有很多富含钾的，平时我们喝的果汁也是富含钾的。