做了人流后饮食上需要注意什么

无痛人流是现代女性意外怀孕的最佳选择，随着医学的不断发展，人流虽然不像生产那样受罪，但是对女性的身体还是有一定的伤害的。人流后需要注意的保养也是很多，比如饮食方面就是极其重要的一项，那么人流后饮食都要注意哪些呢？

人流的前两天，处于身体处于比较虚弱的状态，胃的消化功能也是很弱，因此要以清淡食物为主，不可过于油腻。比如，蔬菜粥，鸡蛋羹，软面条之类的易消化，易吸收的食物。过三天以后，就要逐渐吃一些有营养的食物来补充体内所需，比如鸡汤，鱼肉，奶制品和豆制品这些含蛋白质较高的食物。

其次，人流后人体虚弱，导致气血不足，容易出汗的情况，所以，补血也是很重要的，平时要多使用一些猪瘦肉，动物肝脏之类的进行补血，菠菜也是补铁的最佳选择。必要时还要吃一些补铁补血的制剂。同时还要保证身体内足够的水分，多吃些性温的水果，以防便秘。

最后，禁忌的食物也是很多，比如辛辣食物，如酒，辣椒，胡椒，葱姜蒜之类的，这些都能刺激到子宫，会引起出血量增加，延迟恢复期。冰冷和寒性食物也是不能吃的，比如，海鲜，冰激凌等。这些会使子宫受凉，导致恶露不绝，甚至是腹痛的现象。