经期可以吃车厘子吗

车厘子具有丰富的营养价值。它含有大量的维生素、矿物质，对人体的健康是十分有益的。所以车厘子是人们很喜欢的一款水果，尤其是女性朋友吃它来美容养颜。今天就和大家一起来聊一聊经期可以吃车厘子吗这个问题。

经期可以吃车厘子吗

经期能吃车厘子。车厘子属于温性水果，在经期是可以吃的，再加上车厘子营养丰富，尤其铁元素的含量极高，在月经期适当食用能补充营养素，对身体健康是有好处的。

但是月经期间不能大量吃车厘子。车厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用过多会导致口腔黏膜内细胞的水分大量流失，而且车厘子中的含量较高的植物酸，对于口腔和上消化道有强烈的刺激，大量的食用是会导致上火的。

经期吃车厘子的好处

1、补血补铁。月经期间，女性会流失大量的血液，而体内大部分的铁质元素也会随着血液而流失，车厘子中是含有大量的铁质的，是水果中含铁量相对最高的，经期适量的食用车厘子能补铁，促进造血，对于补血也是有帮助的，能防治贫血的出现。

2、增强食欲。有些女性在月经期间，可能会出现食欲不振的现象，而樱桃味道酸甜，适量食用是可以增强食欲的。

综上所述就是对于经期可以吃车厘子吗的一些认识和介绍，希望大家看过之后对自己有帮助。车厘子对人体健康来说好处颇多，但是我们也要有个度，不能一次吃太多。女性在月经期间可以适量的吃些车厘子来补血补铁。