3岁宝宝缺铁怎么补

俗话说钙铁锌硒是必备微量元素，所以在宝宝成长过程中需要特别关注这点。如果发现自己的宝宝有缺铁的症状，那就要及时补铁了。下面和大家一起看一下3岁宝宝缺铁怎么补吧。

1、3岁宝宝缺铁可以吃动物肝脏。不是所有的动物肝脏都可以的，要选肉食动物的肝脏，这样含铁量才高。可以说肝脏补铁是最优的选择，因为比较适合宝宝吃也容易消化，还不容易过敏，真的是非常好。

2、3岁宝宝缺铁可以吃鸡蛋黄。因为鸡蛋黄非常常见，很容买到，而且保存也而比较简单，含有的营养成分比较多，很多小孩也是很喜欢吃的。但是宝宝对鸡蛋黄的吸收比较差。只能说有得必有失了。

3、3岁宝宝缺铁可以吃水果。其实水果的含铁量是很少的，之所以推荐吃水果是因为水果能帮助宝宝增强铁元素的吸收。选择这个方法就要吃一些含维C的水果，常见的就是那些葡萄香蕉或者龙眼猕猴桃之类的。

宝宝补铁的方法有很多，但是比较推荐通过食物来补充，这样对于宝宝的身体营养均衡是很好的。是药三分毒，尽量少一点药补。