怀孕21周体重增长标准

怀孕之后孕妇的体重肯定也是要长的,至于长多少体重虽然每个人都会有不同，但是大概都是一样的。因为宝宝的体重增长有一定的规律和标准，所以孕妇的体重增长也是有一定的标准的，那么怀孕21周体重增长标准是多少呢？

怀孕21周体重增长标准

胎儿从头到脚长约有26cm，胎重约360g。双顶径的平均值为5.22±0.42cm，腹围的平均值为15.62±1.84cm，股骨长为3.64±0.40cm。胎宝宝的手指甲、嘴唇几乎完全长好了，眉毛和眼睑都已经发育完全了。

由于胎儿的发育，加上孕妇在怀孕过程中可能食物摄入会有所增加，这个时候你的体重应该增长了4KG左右，这个数据其实因人而异，只要不是偏离这个数字太远，就都算正常了的。

怀孕21周注意什么

预防缺铁性贫血，这个时期胎胎宝宝会大量吸收你体内大量的铁质，所以你要大量补铁，预防缺铁性贫血的发生。你要多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、动物肝脏、鱼类等。必要的话，你也可以在医生指导下补充一些铁剂。

防止静脉曲张，由于怀孕期间身体血流量增加，并且变大的子宫会压迫骨盆静脉，所以这段时期你很容易患上下肢静脉曲张。在平时你要避免长时间站立，卧床休息时把腿抬高。

怀孕21周体重增长标准都是不一样的，相比于怀孕之前，大概已经增长了八斤左右。孕妇体重增长既和自己的进食有关，同时也在反映肚子里胎儿的生长状况。在怀孕期间，除了要有充足的营养，还要预防一些疾病的发生，以免对胎儿造成危害。