补铁剂吃多了有什么副作用（铁剂吃多了怎么办）

相信大家都知道，铁不仅仅只是日常生活中的金属物质，它还可以作为微量元素，满足人体的一些机能。孕妇对营养物质的需求比较高，适当的补充铁剂可以预防贫血，对胎儿也有很大的好处，但铁剂作为人体的微量元素，并不是补充的越多越好，长时间超量补充铁剂反而可能对身体造成伤害。

铁剂补多了怎么办

血液中含铁较高的人，更易诱发癌症。食道癌和膀胱癌与铁含量有密切的关系。此外，补铁过多还易损伤脾、睾丸、肾上腺等，还易诱发糖尿病、色素沉着等症，严重的则可引起死亡。因而，当我们过度补充铁剂时，则需要将体内过多的铁排除，所以尽量在排铁期间不要用铁锅煮东西,可以多吃碱性食物多吃富含鞣酸的水果和浓茶就能让铁质沉淀排出，也可以多吃一些富含膳食纤维的食品，因为纤维也可以影响铁剂的吸收。

补充铁剂的注意事项

1、铁剂补充原则

铁属于微量元素，应该遵循微量元素微量补充的原则，从小剂量开始补充，不宜补充铁含量过高的铁剂，这类营养品看似含量高，实则身体吸收是有限制的，补充过多，吸收成障碍，事倍功半，甚至会造成吸收负担，反而得不偿失。，

2、怎么口服铁剂好?

口服铁剂时应将药物放在舌面上，直接用水冲饮下肚，不要咀嚼药物，因为铁元素会发生反应，容易引起黑牙齿，影响美观。

3、铁剂要服用多久?

铁，在人体里分两种，一种是流动铁，一种是储存铁，一般出现了缺铁性贫血就证明储存铁都已经不足，补铁的话，既要考虑流动铁也要考虑储存铁。服用铁剂，一般1个月血红蛋白就明显上升，可以治疗好贫血，但是为了巩固，贫血不再复发，最好补足2-3个月，这样效果才最好。

跟着小编学这么多，相信大家都应该了解了，铁作为人体的微量远素，并不是补充的越多越好，除直接补充铁剂外，最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法，多吃一些富含铁元素的食物，更容易吸收，也不会造成很严重的后果。孕妇缺铁时如不严重，也建议采用食疗法，这样是最安全的，如需服用铁剂，则最好在医生的指导下合理服用。