鱼肝油和钙可以一起吃吗（鱼肝油跟钙可以一起吃吗）

许多家长在孩子到了一定年龄的时候就会想着给孩子补充一些微量元素，让孩子能够更加健康的成长。但是麻烦的是，多种微量元素能不能一起服用是家长们的知识盲区。那么今天我们就来说说，鱼肝油和钙同时吃吗？

鱼肝油是一种复合的维生素，它含有维生素A和D两种成分。鱼肝油可以促进钙的吸收。两者一起服用是没有问题的。一般宝宝六个月是不一定会缺钙，所以建议检查后确实缺钙的话再补充。鱼肝油中富含的都是脂溶性维生素，基本一天一次，不要过量。

其次，鱼肝油和钙片虽然可以一起吃，但是分开吃会比较好一些，一般相隔20分钟左右，先吃鱼肝油再吃钙片。吃完之后家长带宝宝去晒晒太阳还能促进钙的吸收。鱼肝油和钙片同时服用可能会没那么容易吸收的。

最后，因为鱼肝油里面也是含有钙的，所以如果家长同时给宝宝吃鱼肝油和钙的话一定要注意用量，两种一起吃的话是不用吃那么多的，以免造成宝宝体内的钙量过高不能吸收。家长给孩子补充微量元素一定要知道孩子能不能吸收，如果孩子不能吸收的话不仅不能起到补充的作用，还会对身体造成负担的。