备孕适合吃维生素e吗（备孕期间吃维生素e吗）

维生素e也是微量元素的一种，在怀孕期间如果缺乏维生素e的话，也是对胎儿的生长发育以及孕妇的身体健康不利的，所以如果发现缺乏微量元素，一定要及时的补充，可以通过食物来补充，也可以吃一些微量元素的补充剂。那么备孕吃维生素e片吗？

一、备孕吃维生素e片吗

备孕期间是可以吃维生素e的，备孕期间吃维生素e可以提高精力活力，在孕期吃维生素e也可以预防流产。而且在孕前及围产期使用维生素E，可以有效预防妊娠纹的产生。在饮食上可以多吃含维生素E的食物，如动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。备孕期间服用维生素E不是必须的，可以适量服用。

二、维生素e补充过量的危害

尽管维生素E对人体有许多好处，但也应对症下药，绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。长期大剂量应用会有潜在毒性，有的可出现唇炎、恶心、呕吐、眩晕、视力模糊、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状。如果每天长期服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。

在备孕期间，如果缺乏维生素的话，适当的补充点维生素是非常有必要的。但是如果并没有缺乏什么维生素，那么随便的吃一些补充剂是很不好的，有可能会造成微量元素过多，这样反而会对胎儿的成长健康以及孕妇的身体不利。