怎么选择孕妇奶粉（如何选孕妇奶粉）

孕妇奶粉是在牛奶的基础上，再进一步添加孕期所需要的营养成分，包括叶酸、铁质、钙质、DHA等营养素。面对品牌各异、各具特色的孕妇奶粉，消费者往往无所适从。那么，孕妇如何选择自己需要的奶粉呢？下面妈网百科为你支支招。

孕妇要了解自己的营养状况。准备怀孕前，先去做一个全面的检查，看是否缺乏某种或某一些微量元素或矿物质。还得看孕妇自身的孕期反应，特别是在妊娠反应较重的孕早期，孕妇对口味非常敏感，酷爱某些口味，或反感某些口味。

其次，需要了解各种品牌的特点，因为孕妇奶粉没有国家统一标准，所以无论基本营养成分还是微量元素，众品牌各有各的配方。多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素，如铁、锌、铜等，还提供了充足的钙、磷，孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。但各种品牌也都有自己的特色，有的是低脂或脱脂奶粉；有的不含乳糖，很少有胃肠道反应；有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸；有的提供了亚油酸、亚麻酸等必需脂肪酸或DHA，这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉。

另外，喜食大鱼大肉的孕妇最好选择低脂配方奶粉，防止脂肪摄入过多而造成孕妇体重过重。孕吐反应强烈，或是胃口不好、营养不够的孕妇，则建议选择高脂奶粉，以保证充足的热能，以及胎儿发育所必需的营养。

微量元素、矿物质的含量也是各品牌差异较大的部分。除了孕妇根据自身营养状况选择所需外，我们判定孕妇奶粉的优劣不能简单地看某一项营养素的数值，关键看配方是否均衡合理。