每天补钙1200mg过量吗（怎样判断补钙过量）

微量元素属于人体必需品，所以在生活中不可以缺少微量元素，尤其是钙物质，但是家长发现孩子缺钙之后，家长更是十分着急，就会开始给孩子补钙，但是补钙很容易过量，当补钙过量之后，就会出现一些症状，那么现在就来了解一下钙过量会有什么症状？

钙过量会有什么症状

产生厌食、恶心、便秘、消化不良，从而影响肠道对营养物质的吸收。长期补过多的钙会造成高尿症，患儿早期有轻微的腰痛，尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了日后患心脏病的危险。

补钙的食物有什么

奶制品是不错的钙质来源，常见补钙的奶制品有：牛奶、奶粉、酸奶、乳酪等。奶制品中除了含有丰富的钙质外，还有多种乳酸、矿物质、氨基酸和维生素等营养，帮助人体对钙质的吸收消化。同时几乎所有的海产品中都含有丰富的钙质，特别是日常的海带和虾皮更是高钙食物。海带口感鲜美，含钙量甚至超过了奶制品，而虾皮更甚。

人体不管是缺少什么都是不可以的，孩子缺少微量元素会影响成长，而大人缺少也会引起身体其它方面的疾病，严重者会出现更多的危害，所以在生活中不可以缺少任何一种微量元素，同时当缺少任何一种物质的时候，也不可以过度补充，希望以上这些内容可以帮助到您。