老人缺钾什么症状及表现（老人缺钾什么症状）

微量元素是人体中不可或缺的营养成分。虽然看不见，摸不到，但是这种物质却在时时刻刻影响着人们的生活。缺少这些微量元素，势必会对人体的健康造成影响，微量元素中，钙、铁、锌、镁，钾等比较常见，那么老人缺钾是什么症状呢？

老人缺钾有什么症状

1、四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。

2、神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。中老年人新陈代谢的比年轻人慢，摄入的营养如果跟不上的话，如果身体某微量元素流失过多的话不及时补充会导致缺钾。多数中老年人缺钾是因为长期吃一些药物（如降压药之类的），导致身体缺钾。

老人缺钾怎么办

1、老年人低钾血症饮食很重要，老年人要十分注意饮食补钾，适当增加含钾食物的摄入。

2、比较适合于老年人的含钾食物，如蛋黄、肝、瘦肉、海产品、绿叶蔬菜和新鲜水果等，尤其是香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃、杏、菠萝和樱桃等水果中的钾含量相当丰富，价格低廉，来源广泛，且易被机体吸收利用，老年人可根据自己的喜爱和具体情况，尽可能每日都能够使用一些，以增加体内钾的来源，改善和纠正隐性缺钾问题。

老年人在这个阶段，身体状态会每况愈下，所以及时观察身体状况，并及时的改善尤为重要。因为老年人的体质较弱，所以最好通过食疗来改善一些症状。这样不但健康，而且没有副作用。而且老年人在日常生活中也要注意多多锻炼身体来提高身体的抵抗能力。