月经期间能吃什么菜

月经期间是女性的特殊生理时期，这时候必须要做好护理，不仅要注意保暖，而且在饮食上也要多加主意。可以多吃点营养食物，而且应该选择容易消化的食物，还要经常吃些水果蔬菜。那么，月经期间能吃什么菜呢？

女性在月经期间，大多数的蔬菜都是能吃的。不过因为在来月经的时候，会有失血的情况，而且身体较为虚弱，所以最好是多吃些菠菜，这能起到补铁的作用。而且大家还可以多吃一些茭白、冬瓜、苦瓜、丝瓜以及西红柿，这些蔬菜的营养丰富，对健康是很有好处的。

女性在来月经的时候，要吃点可以活血化瘀的蔬菜，并且在饮食上要以清淡、易消化为主。大家可以适量吃些花菜、胡萝卜和白菜，这些蔬菜具有行气活血的作用，能够促进子宫内膜的脱落，并且有利于经血的排出。

处在月经期间的女性朋友，最好不要吃刺激性强的食物，例如辣椒等蔬菜就不宜食用。因为辣椒的刺激性比较强，容易刺激到子宫，进而出现痛经、经血过多的情况。另外，经期女性对于寒凉蔬菜要少吃，比如芹菜、冬瓜以及莲藕等。