补锌需要补多长时间合适（补锌要补多长时间才有效果）

钙、铁、锌是人体必不可缺少的微量元素，对于孕妇那更是必须的。它一方面要满足自身的需求，另一方面还要提供营养给胎儿，所以孕妇对微量元素的需求要更多些。建议孕妇去医院进行微量元素的检测，如果体内缺少，再进行适当的进补，不建议盲目进补。那么补锌一般要补多长时间呢？孕妇缺锌会有哪些危害呢？

补锌一般要补多长时间

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，常被人们誉为“生命之花”和“智力之源”，一般建议孕妇在怀孕的前5个月适量的补锌。

所以建议孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。孕妇代谢增强。能量消耗大。大米，白面等含糖食物相应要增加。

孕妇缺锌会有哪些危害

1、导致胎儿大脑皮层边缘部海马区发育不良，严重地影响胎儿后天的智力及记忆力。

2、容易患感冒、肺炎、支气管炎及腹泻等多种疾病，而且孕早期食欲不振持续不愈。

3、子宫收缩，血锌水平正常，子宫收缩有力，反之,子宫收缩无力，影响正常分娩。

4、孕妇缺锌还会使羊水缺乏抗微生物活性，又会影响核糖核酸的合成，并出现流产或死胎等严重后果等。

胎儿在母体内正常发育而且营养丰富才能有一个健康的体质。很多新手准妈妈都会有不知所措的时候，不懂的可以咨询医生或者上网咨询，尽可能的营养更全面，将来孕育出一个可爱聪明的小宝贝。以上是针对补锌一般要补多长时间的介绍，希望可以帮助到你。