身体缺锌的十种表现（身体缺锌会有什么反应）

人体的微量元素含量很丰富，耳听熟祥的有钙、铁、锌等微量元素，不要小看这些微量元素，身体缺少这些微量元素后就会产生各种问题，缺钙时会影响骨骼发育，导致抽筋；缺铁时会引起贫血症，导致头晕，那么身体缺锌会怎样？

当身体缺锌时，首先就会导致食欲不好、胃口不佳、不想吃饭，这样就会严重的影响到了身体的健康。人是铁，饭是钢，不吃饭怎么维持身体机能运作呢？所以身体缺锌要引起重视，特别是小孩，小孩在发育期身体生长速度是极快的，当营养供量不足时就会导致身体生长过慢，形成矮小症。

男性身体缺铁时，会给身体造成非常严重的影响。缺铁会导致精子变小、精子质量下降、活动性变弱、精子产生畸形等症状，严重还会导致不育症，所以当男性发生缺铁时一定也要及时的补锌，以免情况更加严重。

缺锌时也要引起一定的重视，及时的通过食补和药物的治疗，食补可以多吃一些海产品，牡蛎、牛肉、羊肉、紫菜等食物，其中海产品中有些食物含有较高的胆固醇，不可天天食用，也不能一次性进食过多。