女性贫血吃点什么好

人本身就是吃五谷杂粮成长的，所以在生活中不免会遇到一些身体上的小问题，可是这些小问题通过饮食的方式就可以达到有效改善。那么女性贫血吃点什么好？

1、黑豆。豆类食品中不仅含有女性所需要的大豆异黄酮，同时也含有较多的蛋白质成分。而且黑豆一直以来就被誉为滋补佳品，尤其像贫血的女性，经常吃黑豆，不仅可以起到生血的目的，同时还可以起到乌发的效果。

2、菠菜。菠菜也是公认最好的补血食物，因为菠菜中含铁元素相当充足，也是一种补血蔬菜。

3、阿胶。其实，阿胶是介于保健品和食品之间的食物，对于贫血的女性来说，经常食用阿胶不仅可以起到补血的效果，同时也可以起到补铁的效果。虽然阿胶可以起到补血的作用，但一次性不要大量服用，否则很容易导致上火的产生。

4、动物血液。其实，动物的血液和人类的血液构造差不多，所以从医学角度来说，贫血的人多吃一些动物血液可以达到补血的效果。比如生活中常见的鸡血、猪血或鸭血，都是非常不错的选择。