孕3个月补钙早吗（怀孕三个月补什么钙好）

怀孕的时候是非常需要营养的，也是非常需要微量元素的，因为肚子里的宝宝需要足够的营养来支撑他的发育，但是很多孕妈都不知道到底什么时候开始补钙才比较合适，那么怀孕三个月补钙好吗？

怀孕三个月是可以补钙的，但如果身体没有明显的缺钙现象，就不需要补钙，孕妈们都知道怀孕以后身体会对营养物质和微量元素有更大的需求，所以都想在刚刚怀孕的时候就进行补钙或者补充其他微量元素，但其实刚怀孕的时候，胎儿对于营养物质的需求量还不是特别大。

孕妇在怀孕期间如果出现了腿抽筋或者其他缺钙的症状，那么就需要补钙了，可能是因为胎儿发育的比较快，或者是孕妇本人身体素质就不是特别好，一直有缺乏微量元素的症状，所以就需要在怀孕初期就进行补钙，不过具体情况还是因人而异的。

如果害怕身体出现缺钙的现象，那么就应该在平时多吃一些营养丰富的水果和蔬菜，同时也应该经常喝一些牛奶，半斤到一斤就可以了，对于补充钙质是很有好处的，怀孕初期的时候孕妇就应该做到平衡膳食，睡眠也应该充足一些，这样就会让宝宝得到更好的发育，身体也不会出现大面积缺少微量元素的情况。