月经期可以吃香蕉吗吗（月经期可以吃香蕉吗有什么功效）

女性的月经期有许多地方需要注意，尤其是女性月经期的饮食更要多多关注。很多食物不适合在月经期的时候吃，但是具体哪些食物很多女性并不是特别清楚。那么，月经期可以吃香蕉吗？

月经期可以吃香蕉的，香蕉对于月经期的女性有很多的好处。从香蕉含有的成分来看，香蕉中含有微量元素钾，在月经期间吃适量的香蕉，对于女性来说，可以补充失血引起的微量元素流失和缺乏。再加上香蕉可以改善女性的心烦气躁，月经期的女性要少吃一点香蕉是有好处的。

处于月经期的女性进食香蕉是有一定好处的，可以给身体提供所需的能量，帮助补充营养和微量元素。但是女性吃香蕉需要了解香蕉的性质，香蕉毕竟是寒性的，吃的太多可能会导致月经量变少，还有可能会引起月经不调，所以月经期吃香蕉要少吃一些。

月经期很多女性拿捏不住香蕉对身体的影响，建议月经期间就不要吃香蕉。很多女性喜欢吃香蕉，主要是想借助香蕉对肠胃的作用，帮助通便和润肠。不过女性平时吃香蕉也不要吃的太多，只能吃一根左右。月经期间的女性吃香蕉更要少吃一些。