4个月宝宝补钙吃什么

作为新妈妈而言，需要随时关注宝宝的饮食，因为处于不同月份的宝宝，所需要的营养成分及相关营养的摄入量是不一样的。所以，要了解哪些食物比较适合这个阶段的宝宝食用。对于4个月宝宝来说，需要适当补钙。那么，4个月宝宝补钙吃什么呢？

4个月宝宝应该用纯母乳喂养，以满足宝宝身体发育所需，等宝宝6个月了，才能开始添加辅食。

1、牛奶

如果牛奶按照半斤来计量，那么其含有钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，还能促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。需要注意的是，一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶，会容易引发过敏症状。

2、海带和虾皮

海带和虾皮是高钙食物，孩子有缺钙的现象可以适当的补充，并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化，有利健康。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。不过孩子在食用豆浆的时候需要反复煮开7次，才能够食用，并且豆浆还不能与某些蔬菜同吃，比如菠菜。

4、药物钙

需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素A+D浓缩鱼甘油滴剂。鱼肝油与钙补充剂一起吃，可以很好地促进钙的吸收。0-6个月宝宝的每日钙量为400毫克；6个月-1岁的宝宝日需要量是600毫克。

以上就是关于4个月宝宝补钙吃什么的相关内容介绍。对于4个月的宝宝来说，还不可以添加辅食，等宝宝六个月之后就可以添加了，比如上面介绍的牛奶、海带、虾皮、豆制品等，如果觉得这些补钙食物效果不理想，也可以吃一些药物钙，补钙效果很不错的。