什么奶补钙效果最好

不少哺乳期女性在给宝宝断奶的时候，都会给宝宝喝奶粉，而奶粉的种类有很多，对于想要给宝宝补钙的哺乳期女性而言，一定很想要了解补钙效果比较好的奶粉，那么，什么奶补钙效果最好？

羊奶、牛奶等食物补钙效果都是比较好的，所以，哺乳期女性在给宝宝断奶的时候，不妨给宝宝喝羊奶粉或者牛奶粉。不过，宝宝很可能会出现不爱喝奶粉的情况，这个时候，就要找到宝宝爱喝的奶粉，这样才能让宝宝更快的爱上喝奶粉。

其实，对于已经开始吃辅食的宝宝而言，补钙的渠道蛮多的，除了喝奶可以补钙以外，还可以吃一些能补钙的辅食，比如在辅食中加入一些虾皮，可以补充钙质。如果宝宝缺钙明显，也可以遵医嘱补充钙剂。与此同时，宝宝要多晒太阳，能促进维生素D的合成，从而让宝宝更好的吸收钙质。

虽然宝宝需要适当的补钙，但是也不能过量补钙。因为过量补钙，很可能导致宝宝的骨骼提起钙化，这就会导致宝宝长不高。而且盲目的补钙，很可能会出现营养过剩的情况，不仅导致宝宝没长高，而且还会导致宝宝变得肥胖，不利于宝宝的健康。