什么时候开始补钙

一人储钙，两人受益，说的就是怀孕的准妈妈。孕期缺钙，会直接影响腹中胎儿的发育，因此很多人从怀孕开始就会进行补钙工作。但又有一些说法，如“补钙会导致胎盘钙化”等，让人心生畏惧。那孕期到底该不该补钙呢？从什么时候开始补？让妈网来替你们解答吧！

疑惑1：从什么时候开始补钙？

一般来说，准妈妈要从孕中期开始补钙，因为孕中期胎儿生长发育迅速，钙的需求量会增加。但也有特殊的情况，对于长期钙摄入偏低的女性，如不爱喝牛奶或素食减肥的白领女性，则要考虑从备孕阶段开始补钙。

疑惑2：补钙会导致胎盘钙化吗？

胎盘钙化是判断胎盘成熟度的指标之一，与补钙并无直接关系，孕晚期补钙对孕妇自身和胎儿的生长发育都大有益处。

疑惑3：补钙过多容易导致不好生？

形成胎儿骨肉的是蛋白质，不是钙！胎头是胎体最大的部位，并且具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，使头颅径线缩小，便于娩出。

疑惑4：食补可以替代钙制剂吗？

日常食物中的钙，并不能完全满足准妈妈的高钙需求，所以，准妈妈需坚持科学补钙。

妈网有话说

据中国营养学会推荐，女性在孕早期就应当每日吸收800毫克的钙，在孕中期，每天应当吸收1000毫克的钙质，而在孕晚期，则每日需要吸收1200毫克的钙。由数据可知，随着怀孕周数的增多，准妈妈对于钙的需求量也是在不断地增多。在膳食钙摄入不足或存在其他缺钙高危因素时，准妈妈需要进行科学的钙剂补充。