4周岁孩子补钙补多久

大家都知道钙的重要性，尤其是对于孩子来说，如果有缺钙的情况，那么就会有各种不适的症状出现，严重影响身体发育，对于正常生活会有影响，因此补钙就被搬上了日程，那么，4周岁孩子补钙补多久？

正常情况下，4岁宝宝钙摄入量建议是800毫克/天。家长可以根据自己的宝宝每天膳食情况进行大致计算。通过合理饮食以达到补钙的目的。当然补钙并不能盲目，需要合理化，这样才会有效果。

首先需要了解的是，高钙的摄入会对铁、锌、镁等元素的吸收有影响。婴儿和青春期儿童骨骼生长最快，钙储存量更多，保证钙的摄入极有必要，但补钙太多、重复补钙是错误的做法。这样不仅影响宝宝胃口，还容易婴儿厌食、便秘及胀气，甚至还有结石的可能。与此同时高钙摄入也会影响铁、锌、镁等诸多元素的吸收，对于贫血还有缺锌的孩子影响就更大。

儿童在发育期时，虽然大量钙元素需要进行补充，但并不是越多越好，妈妈们不可以盲目进行补钙。平时可以让孩子多晒晒太阳，有条件的可以给孩子测试一下微量元素，便于更有针对性的补充身体所需物质。