补钙喝哪种的酸奶最好

小孩子在成长过程中，因为生长发育速度快，如果钙物质补充不足的话就容易有骨头酸痛的情况，也有可能会关节疼痛。所以妈妈们都会给宝宝们喝奶，奶中的钙物质丰富，那么补钙喝哪种的酸奶最好？来看下吧。

现在市场上的酸奶纯正点的是越来越少了，很多的酸奶都会在里面掺和一些其他的物质，比如糖类，为了使酸奶的口感更好一些。然而，在酸奶中很多品牌都是很不错的，而且也特别适合小孩子喝。

酸奶不仅能够补钙，还能够在空腹吃的时候促进排便，因为酸奶当中富含丰富的活的乳酸菌，能够有效的使体内的菌群平衡，促进肠蠕动，是容易便秘的朋友选择缓解便秘的最佳食品，所以如果小孩有便秘的现象可以给宝宝喂些酸奶。

每天少喝一点酸奶不仅可以补钙，还可以缓解高血压。低脂的酸奶可以促进肠胃消化，控制血压、血脂。适量的喝酸奶还能够提高免疫力，抵抗力，预防肿瘤的发生。无论是大小还是小孩，每天都可以喝一点酸奶，但是要注意，一定要适量，不可“贪杯“。