三岁宝宝营养不良食谱改善（三岁营养不良的症状）

宝妈最担心法的事情一定是关于宝宝的，除了时刻关心宝宝的安全，还有健康状况也是不允许宝妈大意的。但是宝宝在三岁之前身体的各项功能都还没有发育好，难免会出现一些健康问题。那3岁宝宝营养不良怎么办？

1.补充微量元素

宝宝营养不良跟体内的微量元素有很大关系，如果宝宝的身体缺乏多种微量元素，就会影响到营养吸收。此时宝妈需要尽快带着宝宝去医院化验血液，查看体内的微量元素状况，然后针对性的补充。尤其是铁元素是至关重要的，一定要着重补充。

2.健脾胃

其实有很多宝宝营养不良都是因为脾胃不和导致的，宝妈要想让宝宝的身体强健，就要先给宝宝调理脾胃。建议宝妈用中药汤剂给宝宝调理，效果要好于西药。如果宝宝排斥中药的味道，也可以给宝宝服用中成药的颗粒，效果也是不错的。

3.多运动

如果宝宝每次吃饭后都是直接上床休息，几乎不怎么运动，就会导致积食。要想让宝宝尽快的消化掉肠胃里的食物，就要让宝宝多运动。平时多带着宝宝到室外去玩耍，在运动的同时还能多接触阳光，从而提高身体的免疫力。