小孩子体质差怎么办（小孩体质差应该怎么办）

看着宝宝一天一天成长，相信是每一家长最高兴的事情了。在宝宝成长的过程中，总是免不了会出现咳嗽、感冒、发烧等等情况。有些宝宝更是非常容易生病，一般我们都会说这是因为小孩子体质差的原因，那么小孩子体质差什么原因呢？

小孩子体质差什么原因

1.缺乏维生素以及微量元素

缺乏维生素A、维生素D以及微量元素如铁、锌、钙等都会造成宝宝抵抗力下降，影响不良。

2.不良的习惯

宝宝日常的一些不良习惯也会对体质产生影响，比如不漱口、不刷牙的孩子就容易嗓子发炎，而那些喜欢抱着奶瓶睡觉或睡前要吃东西的宝宝也容易诱发感冒。

3.环境不良

现在环境污染严重，宝宝被动吸烟或大气里的污染空气进入呼吸道就会影响他肺部的换气功能。

小孩体质差吃什么好

要提高孩子的体质需要从两方面入手，一是在饮食上进行调理，二是多多的锻炼身体。

在饮食上，家长需要每周给孩子熬骨头汤喝，这种汤不仅能增强孩子的体质，还能提高孩子的免疫力，一般的骨头汤可以加一些配菜，比如莲藕、玉米、土豆、海带等，尤其是玉米，玉米是粗粮有助于孩子的消化系统，这样孩子耳朵肚子就不容易胀气。

一日三餐的荤素搭配也要合适，不要只让孩子吃肉蔬菜完全不沾，孩子不仅要吃肉还需要吃蔬菜，蔬菜才能让还补充丰富的维生素，弥补肉类所补充不了的营养。

说到锻炼，父母不要怕孩子受伤就将孩子关在家里面，让孩子去接触外界去玩去动才是对孩子最好的方式。像踢足球、打篮球、打兵乓球等等，这些运动不仅能够强身健体还能够帮助小朋友学会交往技能，所以家长在休息的时候可以带孩子出去运动，运动还能够增加孩子的饭量。

总的来说，其实孩子的体质差很大的原因是与日常的生活作息有关系，现在很多小孩都喜欢吃零食，父母需要注意孩子的饮食，没有营养的食物尽量不吃，营养要均衡，另外还需要多做运动。只要饮食和运动搭配，才能够提高孩子的体质。