1岁宝宝补什么钙好

钙质是人体的骨骼生产和很多组织维持正常功能所必需的物质，特别是正在生长发育的宝宝是不能有缺钙的状况的，否则不仅会出现出牙慢和不长个儿的多种问题，严重者甚至导致佝偻病，影响宝宝健康。那么，1岁宝宝补什么钙好？

宝宝补钙吃液体钙为佳。1岁宝宝若缺钙不是特别严重，已经到出现相当明显的缺钙症状的地步，还是建议饮食补钙为主。但若缺钙比较厉害，也可以在医生的指导下，选择钙剂补钙。而对于1岁的小宝宝来说，钙剂补钙应选择液体钙，比如葡萄糖酸钙，此类钙剂更好吸收。

利用钙剂补钙要及时观察补钙的情况，定期检查，一旦补足了就应停止服用。补钙过量会使宝宝出现便秘等其他问题，应多加注意。对于缺钙不严重的宝宝，可以多吃些含钙食物，比如虾仁和豆腐以及蛋黄等，像是鸡蛋羹和骨头汤都可以多给宝宝吃。

在宝宝出生后，家长就用做好预防宝宝缺钙的工作。宝宝满三个月就可开始服用鱼肝油和维生素D，并经常带宝宝外出晒太阳，不要等宝宝缺钙了才开始补。