孕期不吃钙片会怎样

微量元素 2025-01-23 16:19

孕期不吃钙片会怎样

怀孕期间,钙的摄入起着重大的作用,如果钙摄入不足,将会导致胎儿发育不完全,或者孕妇骨质钙化等一系列不可挽回的疾病,当然,除了从食物中摄取钙这一个方法我们还可以选择钙片,市面上丰富的产品足矣满足孕妇对钙的需求,那孕妇如果不吃钙片会怎样呢?

孕期不吃钙片会怎样

首先要知道,单独吃钙片不一定能补钙,一定要同时补充维生素D才能促进钙的吸收,所以现在很多钙片都是AD钙片。孕早期不用补钙。孕后期最好补钙。对宝宝发育的影响是不但容易导致新生儿先天性佝偻病,对妈妈的影响是导致妈妈骨质疏松。

孕妇补钙的最佳四个阶段

1、怀孕早期(0~12周):在妊娠早期(0-12周),妈妈每天向胎儿提供的钙从0增加到50毫克,一般妊娠早期每日钙需要量为800毫克,这个时期的准妈妈如果每天能喝1-2袋奶(一袋奶250毫升约含260毫克的钙),那么额外补充300毫克钙,不爱喝奶的则要额外补充600毫克,准妈妈们最好在准备开始怀孕的时候就开始补钙,尤其是不爱吃奶制品和体质虚弱的女性更该提早行动

2、怀孕中期(13~26周):为了更好地吸收钙质,孕妈妈还需要配合补钙做一些辅助工作,例如平时多晒太阳,充足的紫外线照射可以促进维生素D在人体内的合成,提高钙的吸收率。

3、怀孕晚期(27周~足月):妊娠晚期是宝宝蓄积骨量最多的时期,需要妈妈每天提供150-450毫克的钙,平均每天约350毫克,此时同样要做到坚持补钙,为自己和宝宝补足孕期最后阶段所需的钙。孕晚期和哺乳期的妈妈每天应摄入1200毫克的钙,这样才能够保证妈妈和宝宝骨骼的“双赢”。

4、产后期:产后妈妈补足钙,不仅有利于自身产后的快速恢复,更能提高乳汁的质量,用母乳喂养宝宝的妈妈,必须摄取足量的钙。

如果孕妈妈在怀孕期间没有明显的钙缺失现象,比如爱抽筋等,其实通过食补就可以满足钙的需求,但是孕妈妈要是有明显缺钙症状的话,那就必须要通过食补加上钙片来补充钙元素,这样才能让胎儿能够健康的在子宫里发育。

相关文章
维他文章
  1. 春季儿童补钙方法

    春天是孩子生长的好时间,钙对于发育期的小朋友来说是非常重要的。那么对于儿童补钙的最好的时间是什么时候呢,家长又该怎么选择正确的补钙呢,所以给大家分享一下春季儿童补钙方法。...

    59 2025-01-23 16:49

  2. 孕期不吃钙片会怎样

    怀孕期间,钙的摄入起着重大的作用,如果钙摄入不足,将会导致胎儿发育不完全,或者孕妇骨质钙化等一系列不可挽回的疾病,当然,除了从食物中摄取钙这一个方法我们还可以选择钙片,市面...

    59 2025-01-23 16:19

  3. 孕妇补锌和补钙需要隔多久

    女性在怀孕期间需要补充大量的营养,比如:维生素、锌、钙等营养元素,有的孕妇想多补充营养,一次性吃了大量的补品,不仅不益于身体健康,还导致身体出现其他问题,那么,孕妇补锌和补...

    59 2025-01-23 15:49

  4. 儿童补钙食谱家常做法

    儿童活泼好动,大脑和身体快速成长,及时补充钙质,可以保证孩子正常发育。一旦缺钙,可能会影响到孩子未来的身高。补钙除了可以通过药物外,还可以通过食疗法。接下来,妈网百科介绍儿...

    59 2025-01-23 15:19

  5. 满月的宝宝缺钙怎么办

    相信每一位妈妈都十分担心孩子的健康问题,想要让宝宝健康的发育就要保证钙元素的充足,有很多满月的宝宝出现了缺钙的现象,这就让很多的新手妈妈措手不及。因为每一个妈妈都是希望自己...

    59 2025-01-23 14:49

  6. 2岁婴儿补钙吃什么好

    在婴儿时期,妈妈们就要注意给宝宝补钙。补钙是很重要的一件事情,该元素对于宝宝的健康发育起着很关键的作用。为了很好地给宝宝们补钙,补充身体所需营养,2岁宝宝补钙可以吃什么呢?...

    59 2025-01-23 14:19

返回顶部小火箭