怀孕三个月需要补钙片吗（怀孕三个月需要补充营养吗）

女性在怀孕期间，需要的能量和微量元素非常多，否则会影响到胎儿的生长发育。平时一定要注意做到饮食合理，这样才更有利于维持体内营养元素的平衡，对孕妇和胎儿有好处。那么，怀孕三个月需要补锌吗？

怀孕三个月的时候可能需要补锌。孕妇对锌的需求量比一般人要多，除了自身需要补锌以外，胎儿在生长发育过程中也是需要补充的。在缺锌的情况下，会对胎儿造成一定影响。因此平时要注意合理饮食，可以通过食补的方法进行调理，比如猪肝，猪肾，瘦肉，鱼肉，牡蛎。

其次，孕妇还是最好到医院进行检查，测一下微量元素，如果在缺锌的情况下要及时进行补充，一般是2~3个月为一个疗程。同时也要多吃富含锌的食物，除了孕早期，孕中期还有晚期也要注意补锌。孕晚期是胎儿的骨骼生长发育重要阶段。

孕妇如果发现血浆当中的锌含量非常低，应该及时进行补充，来达到胎儿生长发育的需求，如果长时间缺锌，可能会造成胎儿出现畸形，或停止发育的情况。因此孕妇定期要检查一下是否缺锌等元素，如果缺乏，需要及时补充，对胎儿还有孕妇都有好处。