宝宝吃哪些食物补钙

不同月龄阶段的宝宝对于钙的需求是不一样的，所以适时的给宝宝补充钙质是很有必要的。钙也是宝宝发育过程中必不可缺少的，小宝宝的生长速度快，如果日常膳食中的钙摄入不足，可以通过补充钙剂的方法来达到补钙的目的。那么宝宝吃哪些食物补钙？

1、奶香鱼条

将新鲜的鱼肉剁成鱼茸，放入盘中后加入适量的盐、葱姜蒜和淀粉等搅拌均匀，再将其放上蒸笼至蒸熟，冷却以后再节成大小合适的条状备用。在锅中放入适量、白糖和牛奶后煮沸，将切好的鱼条加入，出锅后淋上少许麻油调味即可。鱼肉和牛奶中都含有非常丰富的钙质，鱼肉中丰富的蛋白质也非常适合宝宝消化吸收。

2、莴笋炒三丝

将莴笋、胡萝卜和土豆丝用清水洗净，切成细丝状，再调入调味品和淀粉拌匀备用。待油锅三成热后加入切好的肉丝炒熟，再加入少许葱、姜汁水等调味品，出锅前加入水淀粉勾芡。莴笋中含有非常丰富的有益物质，如蛋白质、钙、糖类等，它们对提高宝宝的抵抗力是很有帮助的。瘦猪肉中蛋白质对促进宝宝身高发育也是有帮助的。