一岁宝宝补充什么钙

各个年龄段的人都是需要补钙的，小孩补钙才能长高，成年人补钙可以预防骨质疏松。每个年龄段的人补钙的方式不同，儿童会有儿童钙片，成年人会有适合成年人的钙片。一岁宝宝如果缺钙的话，也是需要补钙的，那么，一岁宝宝补充什么钙呢？

一岁宝宝可以吃儿童钙片，在吃钙片的同时还需要补充维生素D，这是促进钙吸收的。一般来说，一岁的宝宝是不需要特殊补钙的，因为一岁的宝宝饮食方面还是以母乳和奶粉为主，如果钙缺乏的话要引起重视，看看是不是不吸收造成的。

一岁的宝宝补钙除了吃钙片意外，还可以多喝一些骨头汤，多吃海鱼，海虾等等。另外，家长们要多抱着宝宝到户外玩耍，多晒太阳可以促进钙的吸收。一岁宝宝长期缺钙的话，最好是检测一下微量元素，看看是不是低钙血症导致的，检查出原因后及时的治疗。

宝宝是长身体的时候，家长们可以给宝宝吃高钙的奶粉，在辅食方面也可以多给宝宝吃海虾，大骨汤等等。不爱吃饭的宝宝会出现缺钙的情况，家长们可以根据宝宝的口味给宝宝做一些宝宝喜欢的辅食，提高宝宝的饮食兴趣。