早上起来腿抽筋怎么办

身体如果不舒服，对于生活，对于工作的影响都会非常大。每个人都想要自己的身体更加的健康，也非常注重养生，有些人在早上起来的时候腿会抽筋，非常难受，一起来看下早上起来腿抽筋怎么办？

腿抽筋的原因有很多，有可能是因为睡觉的时候，总是朝着一个方向，使得局部循环不良所引起的情况，这个时候要注意慢慢的揉一下，抽筋的情况就会得到改善。

另外身体里钙元素不族，也会引起腿抽筋，所以要注意及时的补钙，如果腿抽筋严重要去医院开一些专业补钙的药物。生活中饮食方面可以适当的吃一些富含钙元素多的事物，这样才能及时的控制腿抽筋的情况。

一些疾病也会引起腿抽筋，比如患有甲状腺过低，尿毒症或其者是其它的身体疾病都会使得腿抽筋，这个时候要注意去专业的医院做一些检查，医生会根据患者具体的状态给予治疗。

腿抽筋大多是因为缺钙引起的情况，所以生活中要及时的进行补钙，可以多喝一些奶制品，可以多多的外出晒太阳，这样对于补钙都有很多的好处。另外要注意在补钙的时候，最好搭配鱼肝油一起吃，可以促进钙的吸收。