孕晚期要补锌补钙补铁吗（孕晚期补锌还来得及吗）

孕妈妈在怀孕的时候，经常会吃各种食物来补充体内的微量元素，其中微量元素锌对于胎宝宝也是非常重要得。锌可以促进宝宝的生长发育，防止出现宝宝智力发育不良等情况，那么孕妇在孕晚期补锌有用么？

如果孕妈妈在孕晚期，去医院产检医生如果说妈妈体内缺锌，这时候妈妈是可以听医生的建议适当的补充体内所需要的锌的，自己可以在网上找找看哪些食物含锌比较丰富，可以适当多吃一点含锌丰富的食物补充体内所需要的锌，比如像我们日常吃的鱼，猪瘦肉，坚果零食等都是含有我们所需的锌。

孕晚期补锌可以多吃苹果。苹果富含多种维生素，还有丰富的多种碳水化合物。这些可以有效帮助胎宝宝大脑部分区域的生长发育，建议孕妈妈每天吃２个苹果左右，完全可以满足身体对锌的需求量。

很多妈妈现在都会选择顺产，认为对宝宝的大脑闭合是非常有好处的，当然了补锌对妈妈后面的顺产也是非常有帮助的。锌可以改善妈妈体内物质的活性，帮助提供妈妈子宫口的收缩性。这样在生产是宝宝就能更顺利的从妈妈子宫口出来，适当补充适量的微量元素还可以增强宝宝的免疫能力，所以说补锌对于宝宝和妈妈都是有用的。