一岁宝宝每日需要的钙

每个人生下来都是需要补钙的，但是当小宝宝生下来后，好多宝妈不知道该如何给宝宝补钙。有的时候在宝宝刚生下来身体是比较脆弱的，免疫力是比较低的，所以是需要补补的。但是很多宝妈不知道该怎么给宝宝补，该给宝宝补多少钙。那么，一岁宝宝每日需要的钙？

一岁宝宝每日需要的钙

1-12岁的每天钙的供给为600毫克。在补钙剂的同时，我们更提倡从食物中摄取钙。1至3周岁的幼儿，乳牙逐渐萌出，至2岁半出齐，一般的食物均能摄入，但奶及奶制品仍是钙的唯一可靠来源，应保证每天喝牛奶至少250毫升。

食物中含钙量高的有虾皮、芥末、芝麻及芝麻酱、全蛋粉、芫荽(脱水)、蕨菜(脱水)等。另外，多晒太阳，日光紫外线照射充分，可使皮肤中的7-脱氢胆固醇生成维生素，维生素对钙、磷的吸收有着积极地促起作用，所以应多摄入含有维生素的食物(如肝类、牛奶、奶油、鱼子、蛋黄等)。

一岁的宝宝怎么正确补钙

1、宝宝日常喝很多奶，但总还是缺钙，这是由于人体血液中的钙含量并非骨骼含钙量，若喝奶越多，反而会使钙质流失更多。所以骨质也会更脆弱。

2、宝宝生长发育阶段，是补钙的最佳时期，所以2岁内宝宝汉有随意断奶，这个阶段如果不能储存钙，会严重影响宝宝的身体发育。

3、豆浆最好在家里做新鲜的喝，最好不要加糖，原味豆浆中本身味道也很醇香。一般骨头里虽然含有80%的钙，但2-3小时的熬制，并不能把其中的钙熬进汤里，而且骨头中的钙也不溶于水。需要将骨头砸碎，加点醋用文火慢炖。

一岁宝宝每日需要的钙？其实宝妈根本就不用担心该怎么给宝宝补钙，只不过每天给宝宝吃一些有营养的就可以了。可以到相关的地方给宝宝买一些钙片，因为宝宝在一岁的时候正处于成长的时候，所以需要补钙的地方有很多。每天保持给宝宝吃一个鸡蛋喝一杯奶。