吃什么菜对耳朵好对恢复听力好（吃什么菜对耳朵好）

耳鸣是一种比较常见的疾病，患者不止只有老年人，很多患者都是由于外界因素以及年龄因素引起的，比如，耳朵受到尖锐声音的影响。那么，耳鸣在日常生活中应该如何改善，吃什么菜对耳鸣好？耳鸣不能吃什么？

吃什么菜对耳鸣好

1、可以多吃含锌量比较高的食物，锌是人体一种必需的微量元素，人体所有器官里面，耳朵的含锌量是最多的。根据有关调查显示，耳朵里面锌的含量会随之年龄的增多而变少，这可能是引起耳鸣的其中一个原因，所以，耳鸣的患者平时可以多吃含锌量比较高的食品。

2、多吃豆制食品，因为大豆里面含有多种微量元素，比如铁、锌、钙，铁元素可以帮助扩张毛细血管，促进血液的循环，可以帮助预防听力减退。钙元素可以改善钙元素代谢不足，一定程度上盖上耳鸣。

3、早晚喝一杯牛奶，因为牛奶里面含有多种维生素，所以可以帮助改善耳鸣的现象。

耳鸣不能吃什么

耳鸣患者平时应该注意少喝浓茶还有咖啡，因为两者里面都含有的咖啡因会导致脑血管变小，会导致耳鸣的现象加重。平时还应该忌辣、忌甜腻、忌寒等食品。