孕妇缺钙怎么看化验单（孕妇怎么查缺钙不缺钙）

很多孕妇在怀孕之后会有腿脚抽筋，牙齿松动，关节疼痛等症状，这很有可能是缺钙的表现。一个班来说孕妇在怀孕中期是需要补钙的，这个时候宝宝的个子比较大，对身体需要的营养也是越来越多。如果孕妇缺钙的话不及时补充，会影响到胎儿的发育。查孕妇缺钙怎么查？

查孕妇缺钙怎么查

检测孕妇是否缺钙的方法有两种，一个是测微量元素，另一个是测骨密度，微量元素是看血液中的钙浓度，以此来判断机体钙元素的情况，骨密度是通过检查骨骼的密集度，看骨骼的生长情况。

孕妇缺钙应该怎么补充

一般在孕20周以后建议孕妇开始补钙，到了孕27周，28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。平时适当的吃肉和豆制品对补钙是有一定的效果的。

补钙可以从食物中摄取，例如每天坚持喝牛奶，牛奶中含有丰富的钙，此外虾皮，芝麻酱等等也含有钙，蔬菜中不仅含有了大量的矿物元素，可以帮助酸碱平衡减少钙的流失，它本身也有不少的钙质，都是孕妇平时可以吃的，当然还可以选择吃一些优质的钙剂。建议在医生的指导下进行补充。平时多晒晒太阳对补钙也是很有效果的。

孕妇缺钙的话对宝宝的成长健康是非常不利的，孕妇都是需要定时的产检的，如果身体缺钙的话要及时的补充，必要的话可以吃钙片之类的，要在医生的指导下进行。平时有很多的食物可以补钙，但是孕妇要注意营养均衡，不能够偏食，补钙过多也是不好的。