哺乳期能不能吃核桃酥（哺乳期可以吃核桃酥饼干吗）

哺乳期的宝妈既要增加营养，还需注意饮食健康，毕竟有些食物食用不当，就有可能会对泌乳有不良影响，从而就会影响到小宝宝吃奶。而核桃酥的营养价值不错，那么宝妈哺乳期能吃核桃酥吗？

1.核桃酥是地方名小吃，又名核桃糕，主要原料为核桃、大枣、面粉、白砂糖等。其口味滋糯、质地细腻、味道甜美，有核桃仁的特殊清香。核桃酥含有核黄素、胡萝卜素，以及铁、钙、磷等多种的微量元素，合理食用对人体有益，可强身健脑。

2.哺乳期间的宝妈可以适量吃些核桃酥，对增加产后营养，促进身体恢复，以及良好泌乳都有一定益处。核桃酥中的核桃仁还含有锌、铬、锰等多种人体不可或缺的微量元素。这类物质有利于人体新陈代谢，能促进体内葡萄糖的利用及胆固醇代谢，对保护心脑血管功能也有良好作用。

3.核桃酥虽然营养丰富，但是哺乳期间的宝妈也不能过多食用，因为其含有的糖分和油脂成分相对较高，食用过多容易导致哺乳期肥胖。尤其有的哺乳期宝妈，如果产后肠胃功能不佳时，更要少吃或者不吃核桃酥为宜。