小孩子抵抗力差怎么调（小孩抵抗力怎么增强）

大部分家长都认为自己小孩容易生病是因为小孩适应环境的能力比较差。事实上，小孩容易生病是最主要的原因是小孩的免疫力低下，容易受细菌感染。想要小孩少生病最重要的是提高小孩免疫力。那么事实上小孩抵抗力低应该怎么提高呢？

提高小孩抵抗力的方法有很多，主要有以下五个：

第一，给孩子补充足够的营养。如果小孩出现免疫力低下的状况家长可以多做一些营养价值较高的食物给小孩吃，例如牛肉、鸡蛋以及水果等。只有这样才能有效给孩子补充身体营养所需，提高免疫力。

第二，注意给孩子补充微量元素。锌是身体所需的重要微量元素之一，如果孩子体内缺锌，免疫力也会相对较低。家长可以通过给孩子多吃含锌元素较多的食物，像瘦肉、牛肉、羊肉等，帮助孩子提高免疫力。

第三，可以给小孩接种疫苗。接种疫苗能够有效提高小孩子的免疫力，减少疾病的发生。第三，让小孩保持充足的睡眠。睡眠足够能过增强体质和提高免疫力。家长一定要让孩子养成良好的睡眠习惯。最后，可以多带小孩外出做运动，多参加户外活动也能提高身体免疫力。