锌元素对人体的作用

各种微量元素，如铁、钙、镁、碳、钾是人体的重要组成部分，对人体的生长发育乃至结婚生子都有着重要作用。缺少某种元素，或者某种元素过多都会使人体的器官出现异常，接下来就给大家介绍下锌元素对人体的作用。

1.促进儿童正常生长，如果身体里锌的含量过少，儿童会出现不想吃饭，偏食的症状，导致身高增长放缓，甚至智力的发展也受到影响。

2.免疫系统中锌的含量比其他的器官要高，所以锌能更多的影响儿童的免疫系统，身体缺锌的儿童更容易得一些流行性疾病，如流行性感冒，手足口病等。

3.锌能够使伤口顺利愈合，儿童缺锌后，一旦被刀具、石头等划伤流血，伤口流血的时间会很长，而且不能很好的愈合。

4.锌能够促进其它维生素的吸收，确保儿童的视力在正常范围内。很多眼睛近视的儿童，身体锌的含量普遍偏低。

身体缺锌的人有必要多吃一些猪牛羊的肝脏和各种鱼类等含锌较多的食物来补锌，此外还可以从市面上选购一些补锌的口服液。在补充锌元素的时候最好不要和其它元素一块补，有可能产生冲突，不利于元素的吸收。