孕妇没食欲吃什么下饭

孕妇在孕期的时候可能会有食欲不佳的情况，但是食欲不佳就会导致胎儿无法获得足够的营养，孕妇会担心胎儿的发育受其影响。在孕期必须要正常饮食才可以，那么孕妇没食欲吃什么下饭？

1.吃一些小零食。孕妇不想吃饭可能是因为雌激素分泌之后对平滑肌的刺激造成的，但是孕妇不吃饭可能食欲会越来越差，吃一些喜欢的食物可能会好很多。孕妇可以少量多餐，每天建议吃五六顿饭比较好，还可以吃一些干面包、饼干之类的小食品，吃完饭可以喝一些水，不要油炸刺激性的食物。

2.补锌。孕妇不喜欢吃饭也可能是因为缺锌导致的，缺锌之后会挑食，孕妇可以吃一些补锌的食物，比如粗面粉、豆制品、花生、奶制品等等。如果缺锌比较严重，那么可以让医生开一些药剂进行补充，以免胎儿发育不良。

3.饮食调理。孕妇需要保护好肠胃，可以吃一些好消化的食物保护肠胃，吃一些土豆、米饭、柠檬汁、山楂汁、水果等，都可以增加食欲。孕妇的饮食要清淡为主，以免影响到孕妇的食欲。如果食欲还是没有好转，就需要去医院查明病因了。