孕期可以吃红豆花生粥吗（怀孕可以吃红豆花生粥吗）

孕期女性要养成好的生活习惯，做好饮食方面的调整工作，这样的话对于胎儿的发育也有帮助。很多的女性在孕期比较喜欢喝一些粥，这样也更有助于肠胃的消化，红豆花生粥是生活中常见的一种粥，那么红豆花生粥孕妇能吃吗？

红豆花生粥孕妇能吃吗

在怀孕期间特别是在怀孕早期，是胚胎发育的关键时期，建议孕妇饮食均衡，营养全面，尽量多吃一些有营养的食物，可以适当的多吃蔬菜和水果。到了怀孕四个月以后，孕妇比较容易缺乏微量元素，还需要适当的补充多种维生素和钙剂，红豆花生煮的粥孕妇当然是可以喝的，对胎儿和孕妇都是没有影响的。

给孕妇怀孕期间的几点建议

1、不必刻意增加主食、肉类、油脂、坚果，特别是不要吃甜食、油腻食物，也不要经常外出就餐。

2、根据中国营养学会2007年颁布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》，孕早期较非孕期需要增多的是，包括叶酸在内的B族维生素、碘、钾、镁、铁等几种非产能营养素，主要来自海带、蘑菇、蔬菜等没有什么热量的食物，而多吃主食、肉食、油脂、甜食则会造成能量摄入过多。

女性在怀孕后是可以吃红豆花生粥的，因为红豆和花生种都含有丰富的蛋白质和微量元素，对于胎儿的发育是有益处的。女性在孕期要注意调整自己的饮食，可以根据自己的喜好来选择合适的食物，改善自己的饮食习惯和生活习惯。