孕妇吃紫薯真的长胎不长肉吗（孕妇吃紫薯胎儿皮肤会黑吗）

很多女性在怀孕后，为了宝宝的健康成长，在吃的食物上都特别小心，处处都会考虑是否会影响胎儿的正常发育。在孕育宝宝的过程中，准妈妈都会注意饮食的健康搭配，以保证宝宝在肚子里发育的时候不会缺少各种微量元素。那么孕妇吃紫薯胎儿会黑吗？

孕妇吃紫薯胎儿会黑吗

孕妇是可以放心吃紫薯的，因为紫薯中含有比较多的蛋白质以及维生素，还有钙铁等多种微量元素，这些物质对胎儿的健康发育其实都是比较有利的，因此孕妇当然是可以放心的吃紫薯的，它不会对宝宝的肤色有影响。但是需要注意，孕妇不能够一次性吃太多，因为很容易胀气，这样就会导致消化不良，所以孕妇可以吃，但是一定要注意适量。

孕妇吃什么对宝宝智力好

生个聪明宝宝是所有父母的心愿，当然饮食是很重要的。孕期的饮食可以一定程度上的影响宝宝智力，因此孕妇全面、均衡的营养搭配，才能吸收各种营养，让宝宝也更加聪明。人脑主要由脂类、蛋白类、碳水化合物类、维生素（B、C、E）和钙等营养成分构成，所以孕妇想要让宝宝智力好，营养摄取必须全面。

从家常天然食物中精选对胎儿智力有突出贡献的食物，作为三餐结构的主体。大米、小米、玉米、红小豆、黑豆、核桃、红枣、金针菇、海带、花生、鹌鹑蛋、鱼虾、草莓、金橘、苹果、香蕉、鹌鹑、葡萄、果仁等都是很不错的美食选择。

很多准爸爸准妈妈都非常在意宝宝的皮肤，都希望自己的宝宝可以白白净净，不过这并不是自己可以决定的。其实宝宝皮肤不管是白还是黑，都是天生的。孕妈只要在孕期多注意饮食，有良好的作息，那么宝宝能够健康出生，这样对于一个家庭来说就是很幸福的事情。