儿童快速长身高的方法

孩子的身高和遗传相关，如果父母都比较高，孩子也会长的高一些，不过这只是其中的选择，身高还与后天离不开关系，父母都希望孩子能更好的长个，因而平时就会比较关注，那么，儿童快速长身高的方法？

儿童快速长身高的方法有很多，首先需要注意睡眠，在睡觉的时候，生长激素的分泌很多，有利于孩子长身体，所以睡眠时间尽量要充足。孩子经常参加户外运动，例如跳绳，打篮球等，有助于骨骼生长，提高钙的吸收，对长高也是有利的。

健康饮食也很影响，在孩子身高发育的高峰期，食物营养要平衡，特别要吃蛋白质和钙，例如每天吃一个鸡蛋，还有牛奶也要喝，不仅有助于睡眠，也能为身体提供营养。但不要吃太多激素类的东西，以免引起性早熟。

如果孩子出现重大疾病，也会导致生长速度变慢，甚至是停滞，很大的影响了孩子的身高，所以要多关注身体健康，补充营养，防止感染重大疾病，平时最好不要挑食，做到粗细搭配，如果不能保证营养，抵抗力就会有所降低，要是孩子没有胃口，可以适当的补锌，改善孩子的食欲。