月子里可以直接吃干红枣吗（坐月子期间可以吃干红枣吗）

月子期间是女性身体恢复的关键时刻，一定要注意身体的营养补充，多吃一些利于身体恢复的营养食物。食物是最好的补充方式，在满足饱腹感的同时，还能提供给身体所需要的营养物质和微量元素，那么，坐月子可以吃干红枣吗？

干红枣是人们日常生活中常见的一种食物，干红枣的营养的很丰富，干红枣中的维生素和微量元素的含量是很高的，所以在生活中经常吃干红枣是很好的。而且红枣的补血功能是很理想的，对于失血过多的产妇来说，是很不错的补品。如果干红枣硬度太高的话，可以用干红枣熬水，同时在汤水中加一些枸杞、红糖，口感和补充效果都是很不错的。所以，为了产妇身体尽快回复，月子期间是可以吃红枣的，同时要多注意休息。

其次，干红枣中含有促进白细胞生成的物质，在平时多吃一些干红枣，对提高人体的免疫力是很好的，而且红枣还有抑制癌细胞的作用。如果是红枣比较新鲜的时候，红枣中的维生素含量是很高的，多吃可以降低胆固醇，形成结石的几率也会有所下降。

最后，干红枣对于缓解中老年人的骨质疏松也有一定的抑制作用，这是因为干红枣中含钙和铁有一定的关系，而且对于正在发育成长的青少年和易贫血的女性来说，干红枣的作用是比药物都不能相提并论的。