孕妇吃葵花仁油好吗（孕妇吃葵花籽油好不好）

女性怀孕后，会闻不了一些油烟味，因此家里做饭时应该注意选择油的种类，有一些油味道比较大，会加重孕妇的不适感，建议选择一些味道小的油炒菜。那么，孕妇吃葵花籽油味道重吗？

葵花子油有芳香气味，味道不重，适合孕妇食用。它是向日葵的果实，其中含有脂肪30%-45%，饱满的葵花子榨出来的油可能还会达到60%，是一种不错的油。再就是葵花子油中含人体需要的不饱和脂肪酸，有促进细胞再生的作用，对于皮肤的健康有好处。

除此以外，葵花子油里还有丰富的蛋白质以及各类微量元素，经常食用有利于人体健康。葵花子油还有安定情绪的作用，可以减缓细胞衰老，还能预防一些疾病，失眠者食用也有好处，能够增强人的记忆力，还有降血压与抗癌的作用。

怀孕后的女性，身体中激素分泌发生变化，有的会有神经衰弱的情况，平时吃一吃葵花子油会有改善，因为葵花子油有催眠的效果。葵花子油还可以很好的预防贫血，因为含有铁、锌等微量元素。

总之，家里有孕妇在选择食用油方面需要精心挑选，尽量选择气味小，营养高的油类食用。再就是在孕早期时，建议吃得清淡一些，炒菜时少放油。