孩子记忆力不好是缺锌吗（孩子记忆力不好是不是因为缺锌）

孩子是父母的宝贝，当父母发现孩子的记忆力变差之后，会想很多方法去寻找孩子记忆力变差的原因，部分父母认为孩子记忆力差就是缺锌，而带孩子去查微量元素，检查一下是否缺乏锌。下面我们一起来看一看儿童记忆力差是缺锌吗？

儿童记忆力差是缺锌吗

众所周知，锌元素与味觉功能和免疫系统的关系最密切，小孩缺锌通常表现为食欲减退、偏食挑食、免疫力低下。很多家长会问，小孩记忆力差是缺锌引起的吗?答案是：不一定。小孩缺锌会造成记忆力下降，精神涣散，但其他原因也可能导致小孩记忆力差，不能以偏概全。

锌元素和记忆力的关系，微量元素锌除了具有输送和贮存氧的功能外，还参与线粒体的电子传递、儿茶酚胺代谢、核糖核酸(DNA)合成等生化过程。小孩缺锌会使多巴胺受体功能发生障碍，造成易怒、不安、记性差、注意力不集中、多动等症状。

另外，锌参与脑蛋白RNA、DNA的合成、分解，影响神经传递水平和海马体功能的发挥，而海马体与认知能力和记忆力有关。缺锌的小孩不仅记忆力下降、精神涣散，严重还会出现智力障碍。

若小孩记忆力差，并伴有偏食厌食、免疫力低、口腔溃疡、地图舌、头发枯黄、视力下降、指甲有白点等缺锌症状，十有八九是缺锌造成的，应及时去医院接受正规检查

如何给缺锌的儿童补锌

锌元素主要存在于牡蛎、蟹肉、动物内脏、瘦肉、鱼肉等肉类食物中，非动物性食物的含锌量和补锌吸收率普遍较低，补锌效果远没有肉类食物好。小孩补锌应以含锌高的动物性食物为主，适量的水果和蔬菜不能少，饮食均衡更有利于机体对锌的吸收，还能防止其他营养不良症。

锌是促进大脑发育的重要元素，所以说儿童记忆力差与缺锌有一定的关系，但是我们也不能矫枉过矫，儿童每日对锌的需要量与年龄有关，滥用锌制剂微量元素过量摄入对人体反而有害。为了防止锌的缺乏，要养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少，低于五毫克，在食用这些食物时要注意补锌。