备孕期喝黑豆水好吗（备孕可以喝黑豆奶吗）

两个人组成家庭以后准备迎接一个新的生命是理所应当的事情。前期要做的准备有很多，比如说饮食方便就会出现很多的问题，比较纠结的是有很多的食物在备孕期间是否可以食用争议很大，如果误食，很有可能会造成努力白费的情况，黑豆是人们常见的一种豆类，那么备孕可以喝黑豆汤吗?

备孕可以喝黑豆汤吗

1、黑豆是一种非常有营养的食物，在平时多吃就能补充很多营养，而在备孕期间的吃的话对身体也是有好处的。

2、黑豆可以补充雌性激素、促排卵使容易受孕，怀孕前如果排卵不好，促排卵药物尽量少服，因其对身体的伤害很大。

3、黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。

4、备孕时各种营养摄取可不能落下，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，蛋白质含量高达45%以上。

黑豆有什么功效

1、研究发现，黑豆中的多糖成分可以促进骨髓组织的生长，具有刺激造血功能的再生的作用。

2、黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

3、黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

4、黑豆中的异黄酮有着“植物雌激素”的美誉，黑豆的异黄酮含量比黄豆还要多，所以多吃黑豆能使女人更加具有女人味，包括皮肤方面和生理方面。

通过上面的介绍大家可以了解到黑豆对避孕男女非但没有坏的影响，还可以有效的帮助女性排卵，可谓是好处多多。备孕期的女性可以适当的服用一些黑豆类食品，但是切不可以心急，任何事情都有个度，服用黑豆切记不要超量，还要保持一个心情的稳定，更有助于宝宝的孕育。