哺乳期如何瘦下来（哺乳期怎样瘦身快）

有些年轻宝妈非常重视自己的形象，一个良好的形象怎么能少得了完美的身材呢？现在给宝宝喂母乳，可是自己的乳房比之前大了很多。这样的乳房跟自己整体身材是不太符合的，想了解一下，哺乳期怎么瘦胸呢？

在哺乳期大部分妈妈的胸都是很大的，这也是一种正常现象，妈妈不用刻意去瘦自己的胸部。等到给宝宝断奶之后，自己的乳房就变得很小了。考虑到还要给宝宝喂母乳，所以不建议妈妈采用其他的方式来瘦胸的。对自己胸部大小不太满意的话，可以等到给宝宝断完奶之后再缩胸。

除了不能瘦胸之外，妈妈还要多注意营养的补充。补充营养是非常有讲究的，不是哪种食物有营养就要补充哪种食物。补充营养之前，最好要先了解到自身缺什么微量元素。妈妈先到医院查下微量元素，看自己缺哪些元素，这样才能够针对性的补充。

等自己过了哺乳期之后，因为乳房里面没有奶水了，所以时间长了，乳房就会慢慢地缩回去了，甚至还有可能比以前更小。断奶之后妈妈要尽可能多做扩胸运动，这样不会导致乳房下垂。