例假期间可以吃藕吗（例假期间能吃藕吗）

一般而言，在月经期间，女性是不能够吃一些属凉性的食物的，因为这很可能引发女性出现痛经或者经期延长的现象。莲藕是一种比较有营养的蔬菜，能够补充人体内的某些微量元素。那么，月经期间可以吃藕吗？

1.在月经期间是可以吃莲藕的。一般情况下，对月经是没有太大影响的，反而莲藕含有丰富的维生素和微量元素，对于女性来说是有好处。一般来说，女性正常的月经间隔时间一般是一个月，再加上月经持续的时间一般是一周左右，每次月经出血量大约是30到50毫升。

2.但尽量少吃。一般而言，不论是什么食物选取适当原则最好。切记不能够吃生藕，因为生藕是寒性的食物，但是除熟藕是温性食物可以吃的。很可能会导致女性出现痛经，经期不顺或者经期延长的现象。但是就算是熟藕，也不应该吃太多。

3.月经期间注意事项。在月经期间一定不能够吃寒性的食物，可以多喝一些姜红糖水。如果出现痛经的情况，可以用热水袋在小腹处轻揉，能够有较好的效果。在月经期间，千万不能够着凉或者受寒，是很容易落下病根的。由于失血量较多，所以建议可以补充一些含有铁元素的食物。